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2分钟睡眠法:美军二战期飞行员培训技能

11/12/2018 旅游博客 0条评论 8,089次阅读 4人点赞

我们都知道睡眠不足,容易为身体带来一些负面的影响,美国睡眠医学学会(AASM)就建议,成年人每晚应睡足七、八个小时,但当你失眠了该怎么办?别再数羊了!快来试试美军研发的2分钟睡眠法吧! 根据Medium网站的一篇文章所述…

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